JAK 2

Wiem że mi efektów nie da, poprostu uważam że kreatyne zacyzna działać dopiero jak sie nasycisz nią, a ja już przyjmuje przez 2 tyg około i myśle że bez sensu by było przestać ją przyjmować dlatego pytam o rade :D

Kup karnet. W Domu nie zrobisz tego samego co na silce a za suple wez sie jak bedziesz mial staz ok. 2-3 msc, kup kreatynke, w zaleznosci czy chcesz.sie podbudowac - monohydrant lub jesli chcesz cos wyrzezbic - jablczan kreatyny.

Swanson ma dobre. Produkt więc powinieneś być zadowolony Tak, dobrze działa już przy jednym kapsie. Nie budzę sie w nocy i dość szybko zasypiam. Raz wziąłem 2 kaps. czyli 6 mg ale to już chyba było za dużo, bo spałem jak zabity dobre 8h i ciężko się było oderwać z łóżka po przebudzeniu ;) Ale 1 kaps działa ok

ja w szerokim chwycie nachwytem 10 razy ale mam kumpla co jak byly zawody w szkole w podciaganiu to w pierwszej serii sie podciagnal 24 a w drugiej 22 cwiczy chyba 2 lata wazy 75 kg

Mialem to wieki temu jak zaczynalem trenowac. Prawdopodobnie sa dwie mozliwosci: 1. Masz niska wydolnosc tlonowa organizmu i po prostu sie nie wyrabia z dotlenianiem mozgu. 2. Zle oddychasz. bst

tylko to hmb jest drogie, dzis bylem w sklepie, 100 zeta 200 tablet olimpu, a niewiem czy bede mogl tyle kasy wylozyc.ogolnie to wezme to chyba z kumplem na pol, to nieiwem czy mi sie to oplaca, czy jakies efekty bylyby przy 2 gramach dziennie przez miesiac? przy hmb chodzi mi o spalenie tluszczu, a przy okazji sily.Bo jak mi to nic nie da to [...]

właśnie, jak z odzywianiem- nie tylko nawet w teorii lecz w praktyce? brak efektow wlaśnie tym może byc spowodowany- często jest tak, że papierowe wyliczenia mogą brac "w łeb" po ile łykasz ten tse i przez jaki okres? z wymienionych, raczej skąlnialbym aby ci zaproponowac scorcha, jest to bowiem spalacz relatywnie bezpieczny choc w [...]

1. Zależy od organizmu i typu budowy. Na mnie działa nadwyżka 300kcal, na niektórych 1000 dopiero pomaga. Musisz obserwować wagę w zależności od nadwyżki. 2. Zazwyczaj z tego co widzę to ustala się do 1g tłuszczy na kg masy ciała, ale to przy redukcji, więc nie wiem. 3. Najlepszym źródłem są ryby takie jak np. łosoś czy makrela, ale widzę, że [...]

Host.pl z tym, ze ja 100mg ale codziennie maciarek bedzie ok chyba, ze poczujesz ze nandro mocno blokuje wtedy koncz 2 tyg przed propem jak Aras pisze Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-17 11:39:31

robisz coraz wieksza ilosc powtorzen (jezeli bedziesz robil tak jak ja zaproponowalem) wiec bedziesz zwiekszal objetosc. wg mnie rob przez caly cykl albo 1 albo 2 serie tych dwoch cwiczen

witam dalem dzis tak jak radziliscie interwaly 10-30 chc na poczatku bylem nie dokonca przekonany ale bylo ok.Ku mojemu zaskoczeniu udalo mie sie zrobic 10 interwalow.Trening wygladal tak brzuch rozciaganie 5minut trucht 10 interwalow 10-30 potem minute spacerru szybkiegi i jeszcze dalem 2 interwaly na koniec rozciaganie i 5 minut truch Lydki [...]

Kurde, sorry ale jakos to przeoczylem. Zasugerowalem sie chyba pytaniem 'co robic na worku', bo przecierz na treningach masz mase roznych cwiczen, a jak chesz dodatkowo cwiczyc w domu to spytaj trenera Poza tym jesli chodzi o trening na worku samodzielnie to powinno sie miec 1-2 lata doswiadczenia w uderzanych sw. W domu bardziej bym polecal [...]

1.Ułóż dietę I co najmniej przyzwoity plan treningowy 2.Poczytaj podwieszone posty na forum 3.Myślisz że przez samo białko nagle wypi*****li Ci +10 w bicu? 4.Nawet jak weźmiesz kretkę to bez ćwiczeń,dietki,odp dawki czy transporterów- zamieni ją w dużym % w kreatyninę Więc: Miłej lektury

Siodema ja Ci proponuje dibecozide magnum urosniesz 2,72 cm w bicepsie i jakies 5,89cm w klacie tylko nie łacz go z testosterolem a tym bardziej z biosterolem bo sie zablokujesz na amen zeby nie oftopic to: bialko-uzupelnienie diety,zastepuje np piers z indyka gainer-zastepuje piers z ryzem wiec nie opowiadaj mi ze badziew bo dla Ciebie jak mowisz [...]

kup mass xxl z TREC albo monster mass z BGX albo Gainer 2 z Vitalmaxa i bierz wg brakow w diecie ktora jak sadze jest... co??? pozdrawiam

Na początku bedziesz miał 2 treningi w tygodniu, przez pierwszy miesiąc dwa. Przynajmniej jak ja zaczynałem to tak było. Najpierw bedzie wiecej parteru, potem zacznie sie to wyrównywać. Cena 80zl za miesiąc. Atmosfera- za***ista :) Treningi odbywają sie na salce na siłowni Avalon, ul. Garibaldiego 17. A o Krzyśku to możesz na stronie [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak to jest u nas w Czewie z Judo:P Wiem, że są chyba 2 kluby, ale któryś z nich jest lepszy czy cuś? I co sądzicie o tym ośrodku Relax? Niby mają tam TKD połączone z KB, Boks i Kung Fu, i jakby nie patrzeć, to wierząc fotkom mają wypas siłownie. EDIT. Przejrzałem oferte AFC i jedyne co mi się nie za bardzo [...]

spoko musisz sobie tylko załatwić jakiś grubszy sznurek najlepiej linke i 2 krutkie kije. poprostu jeden kij krutszy dajesz na dół a dłuzszy u góry.Linka musi być tak długa ze jak wyciagniesz rece przed siebie prawie bedzie dotykac ziemi.wrzucasz sobie na na ten sznurek na dół jakiś krażek i go poprostu zwijasz do góry ia nastepnie odwijasz [...]

ROBISZ MASĘ? musisz obliczyć BTW na starcie żebyś wiedział ile jeść. 2g B/kg 5g W/kg 1g T/kg PRZYKŁAD: 2g x masa ciała = ilość białka jaką należy zjeść wciągu dnia. tu masz tabele, żebyś wiedział "co ile ma": http://www.dobradieta.pl/tabele.php poprawki takie jak napisałem w poprzednim poście. problemem są posiłki w szkole, musisz je [...]

Boonus, będzie z Ciebie w swoim czasie, kasa leci na szame, ale można taniej kupować ( tesco, biednadrona ), jak już bardzo chcesz cykl to najpierw walnij cykl na krecie mono i odczekaj ile możesz...pomyśl, ile i jakie cykle będziesz musiał brac za 2-3lata skoro już masz swój trzeci i to do tego w tak młodym wieku.dobrze Co radzą, [...]